Прогулки при кашле: вред или польза?

Не следует гулять в самом начале заболевания, особенно если причиной кашля стало ОРВИ. Вирусные заболевания как у малышей, так и у школьников, могут сопровождаться резким ухудшением состояния.

При планировании прогулок нужно помнить, что кашель может усилиться. Если ребенок стал закашливаться, то лучше сразу увести его домой. Категорически нельзя гулять при следующих болезнях:

  • гнойная ангина;
  • ларингит;
  • осложненный бронхит;
  • пневмония.

Если болезнь тяжелая или погода не подходит для прогулок, обязательно нужно хорошо проветривать квартиру каждый час. Это позволит снизить количество болезнетворных микроорганизмов в воздухе и поможет скорейшему выздоровлению.

Не рекомендуются прогулки, когда у ребенка сопли или заложен нос. На улице дети часто начинают дышать ртом – это усугубляет течение болезни, и ребенок сильнее кашляет. Нельзя гулять во время обострений, особенно когда кашель сухой и непродуктивный, это может стать как причиной сильного дискомфорта, так и усиления кашля.

При этом прогулка может помочь улучшить отхождение мокроты и облегчить состояние малыша при сухом кашле. Свежий прохладный воздух нормализует и углубляет дыхание, способствуя разжижению слизи. Влажный или остаточный кашель может наблюдаться еще довольно долго после болезни, но не стоит в таком случае отказываться от прогулок.

При некоторых заболеваниях у детей бывают часто повторяющиеся приступы кашля, сопровождаемые рвотным рефлексом или удушьем. При таком проявлении болезни о прогулке не может идти и речи. При остром бронхите на начальной стадии обязателен постельный режим как минимум 2-3 дня. Прогулка при таком диагнозе негативно повлияет на кашель и усилит обострение. Тем более, если воздух отравлен выбросами предприятий, то вредные вещества могут вызвать кашлевой приступ.

Обструктивный бронхит – самая сложная форма бронхита. При обструктивном бронхите нужно избегать:

  • аллергенов;
  • переохлаждения;
  • морозного воздуха;
  • сильной жары.

Бронхит, даже если он изначально не вызван аллергией, может серьезно усилиться при контакте с цветущими травами или деревьями, особенно если ребенок – аллергик. Прогулки в таком случае категорически запрещены. Простуда и переохлаждение при обструктивном бронхите могут вызвать воспаление горла и лающий кашель.

Приступы судорожного кашля могут возникать у ребенка при таком инфекционном заболевании, как коклюш. При этом коклюш очень заразен и протекает крайне тяжело. При данном заболевании к прогулкам нужно относиться с особой осторожностью: гулять в отдалении от детских площадок и общественных мест, строго следить за состоянием ребенка и быть готовыми при ухудшении самочувствия сразу увести малыша домой. Лучше подольше посидеть с ребенком дома, создав ему в квартире комфортные для откашливания условия с помощью кондиционирования и увлажнения воздуха, чем рисковать лишний раз его здоровьем.

Когда нельзя гулять с ребенком при кашле на улице

От пребывания на свежем воздухе нужно воздержаться в те моменты, когда на улице сильный ветер или очень низкая температура. Рекомендуется хотя бы временно отложить выход на улицу, если болезнь сопровождается явными нарушениями в общем состоянии младенца. Например, у грудничков это может характеризоваться резким возбуждением или, наоборот, вялостью, плохим аппетитом, частым срыгиванием.

Крайне нежелательно гулять с кашляющим ребенком, если у него высокая температура и слабость

Педиатры выделили основные причины, по которым прогулка при кашле может отменяться:

  • Повышение t тела, которое не снижается даже при использовании жаропонижающих препаратов;
  • Резкие скачки t от нормального показания до 39 градусов, что характерно в случае легочного заболевания, к примеру, пневмонии;
  • Затрудненное дыхание с выраженной одышкой, приступообразный кашель, при котором ребенок не может откашляться;
  • Диагнозы, подтвержденные врачом, например, бронхит, особенно с астматическим компонентом, тяжелая форма ларингита, гнойная фолликулярная ангина и другие болезни.

Важно! Ни в коем случае нельзя выходить на улицу сразу после лечебных процедур. Необходимо подождать не менее получаса после ингаляции, массажа или прогревания, которые позволяют ребенку хорошо откашливаться, только потом можно погулять. Первая прогулка после болезни должна быть короткой, не более 20 минут. Если она пройдет хорошо, и состояние ребенка не ухудшится, с каждым днем время пребывания на улице можно увеличивать.

Можно ли гулять с ребенком при кашле

На фоне ОРЗ или ОРВИ у детей часто возникает кашель. Причиной его является воспаление верхних или нижних дыхательных путей. Кашель также может иметь аллергическую природу и требовать специфического лечения. Родители, которые беспокоятся, что детскому организму недостает свежего воздуха во время болезни, пытаются гулять с ребенком при кашле. Однако при любом кашле нужно сначала показать ребенка доктору, чтобы выяснить серьезность заболевания, а уже после решать проблему с прогулками на улице.

Причины хронических болезней

Многие считают, что основной и главной причиной постоянных и частых простудных или инфекционных заболеваний является слабый иммунитет и простуды на улице. Но это в какой-то степени не совсем так. Дело в том, что при постоянном или частом нахождении в непроветриваемых помещениях скапливается большее количество микробов и бактерий. Это дает ход тому, что человек может все время заражаться и соответственно болеть.

Если чаще гулять на улице, регулярно проветривать помещения, то количество заболеваний существенно снизиться. Особенно это касается пожилых людей и маленьких детей. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют молодым мамочкам каждый день гулять с детьми на улице. Пусть это будут и недлительные прогулки, но они обязательно должны присутствовать.

Каждая прогулка и порция свежего воздуха дает организму человека силу. Чем больше вы сможете со своим ребенком гулять, тем меньше шансов у вас заболеть.

Если вы живете в центре города и там задымленный воздух от машин, то старайтесь хотя бы раз в неделю выезжать загород с детьми. Это будет очень полезно для их молодого организма. Можно в парк ездить каждый день или прогуливаться просто по улицам, но это все равно не даст такого полезного эффекта, как прогулки по лесу.

Зимние прогулки так же полезны, как и весной. Морозный воздух является эликсиром молодости. Если на улице снег и чудесный солнечный морозный денек, то даже при кашле ребенку стоит прогуляться. Таким образом, вы отвлечете малыша от неприятных ощущений заболевания и поднимите немного настроение. Только ни в коем случае не давайте ребенку падать в снег и мочить себе одежду. Мокрые вещи очень быстро остывают, тем самым можно еще больше навредить и без того слабому организму. Гуляйте на здоровье и не болейте.

Когда можно гулять при кашле и польза свежего воздуха

Во время вирусного заболевания, сопровождаемого кашлем и ринитом, нет необходимости отказываться от прогулок на свежем воздухе. Пребывание в душной квартире не ускорит процесс выздоровления.

Конечно, бывают случаи, когда прогулки противопоказаны, но о них сообщит врач. Не рекомендуется гулять во время обострения болезни, однако при обычном кашле и рините прогулки не воспрещаются.

Нужно лишь соблюдать правила таких прогулок, чтобы они пошли на пользу:

  • Прогулки позволяют ребенку прокашляться и освободить дыхание, так как на свежем воздухе симптомы простуды немного стихают. На время прогулки дома можно открыть все форточки дома, чтобы проветрить помещение.
  • Гулять не значит бегать. Ребенка нужно предупредить, что прогулки имеют лечебные цели, поэтому играть и прыгать нельзя. Физическая активность еще сильнее ослабит организм.
  • Если ребенок совсем маленький, гулять можно в коляске, не закрывая ее чехлом, чтобы ребенок свободно дышал. Заболевший ребенок может поспать во время такой прогулки.
  • Особенно полезны прогулки зимой, так как воздух достаточно прохладный и влажный, но не в сильные морозы и метель, переохлаждение на пользу не пойдет. Важно тепло одеть ребенка, так, чтобы он не мерз и не потел.
  • Прогулки в жару летом пользы не принесут, ребенку может стать только хуже. Летом лучше совершать прогулки в вечернее время, когда жара спадет. Перед сном будет полезно подышать свежим воздухом.
  • Прогулки не должны быть длительными. Достаточно 15-20 минут, чтобы ребенок развеялся, подышал воздухом. Если после первой прогулки его самочувствие не ухудшилось, в следующий раз можно немного увеличить время.
  • Если возможности выйти на улицу нет во время сильных холодов, можно совершать мини-прогулки на балконе с приоткрытой форточкой. Ребенка при этом нужно все равно тепло одеть, но не завязывать нос шарфом.

Когда не рекомендуется гулять при кашле?

Если у ребенка повышена температура тела – гулять запрещено!

Бывают случаи, когда прогулки наносят вред. В любом случае, если во время прогулок состояние ребенка заметно ухудшилось, необходимо немедленно вернуться домой.

Нежелательны прогулки в непогоду, дождь, сильный ветер, морозы с сильным снегом, так как они могут привести к усилению симптомов. Когда нельзя гулять при кашле:

Содержание статьи

Негативные последствия

Инфекционные заболевания и кашель, который они вызывают, могут представлять опасность для окружающих. Дети, с которыми будет общаться ребенок на улице, подвергаются риску заражения. Также есть опасность для самого ребенка подхватить новые бактерии или вирусы и ухудшить протекание болезни.

Слишком сухой или слишком холодный воздух при прогулке может вызвать бронхоспазм и болевые ощущения. Чаще всего это случается у малышей дошкольного возраста. В момент бронхоспазма кислород плохо поступает в организм. Может появиться боль в груди, вязкая мокрота, свистящий кашель, осиплость. В таком случае ребенку потребуется срочная медицинская помощь.

Трахеи и бронхи в период болезни могут стать очень чувствительны к окружающей среде, поэтому низкая влажность, пыль в воздухе, аллергены, загазованность могут замедлить процесс выздоровления. При остром бронхите или пневмонии могут появиться затрудненное дыхание и хрипы. Это негативно скажется на состоянии детских легких – они могут изменить свою структуру и не справиться с выведением мокроты.

После любой прогулки есть риск, что состояние ребенка ухудшится: возникнет одышка, усилится кашель и насморк, повысится температура, появится слабость, воспалится горло. Особенно это касается прогулок зимой, сопровождающихся холодом, слякотью или сильным ветром. Если зимой на улице повышена влажность, то может появиться ломота в теле.

Если самочувствие ребенка ухудшилось во время прогулки или после – это значит, что родители слишком рано вывели гулять свое чадо или погода оказалась неблагоприятной для прогулок при кашле. Поэтому крайне важно перед выходом на улицу правильно оценить состояние ребенка, опираясь на рекомендации педиатра или пульмонолога.

Можно ли гулять с ребенком при насморке

Польза от пребывания ребёнка на свежем воздухе очевидна, даже если у него насморк.

Это утверждают все врачи, работающие с детьми.

Основные плюсы:

  1. Ребёнок закаляется, его организм адаптируется к перепадам температур, перестаёт бояться холода и ветра. В результате значительно повышается работа его иммунной системы;
  2. Поскольку чистый воздух усиливает кровообращение, уничтожаются и выводятся из полостей носа и патогенные микроорганизмы – ведь иногда только на улице малышу удаётся нормально высморкаться и откашляться;
  3. По причине очищения дыхательных путей и их увлажнения, все внутренние органы детского организма получают кислород в достаточном количестве, а это улучшает их функции.

Совет. Особенно полезно гулять с детьми в парке или в лесной зоне, где растут хвойные деревья.

Воздух, наполненный фитонцидами этих растений, оказывает бактерицидное и дезинфицирующее действие на присутствующую инфекцию. Лечение в домашних условиях, где воздух более сухой, содержит частицы пыли, шерсти домашних питомцев, не сможет дать такого оздоравливающего эффекта.

Для улучшения самочувствия малыша важно и хорошее настроение, которое становится более позитивным во время нахождения на улице. В то же время, пока ребёнок гуляет и заряжается энергией, родители имеют возможность хорошенько проветрить комнату, таким образом, очистив её от микробов и устранив сухость.

С другой стороны, если причиной ринита стали аллергены, например, пыльца некоторых растений при весеннем цветении, разумеется, сына или дочь лучше оставлять дома, пока не пройдёт этот опасный период. Когда аллергический насморк вызван другими предпосылками, то ребёнку необходимо как можно чаще дышать чистым воздухом.

Настоящие переживания у родителей начинаются, если у малыша появились сопли. Гнойные, зеленоватые выделения, особенно пугают взрослых. Дело в том, что зелёная слизь может быть следствием воспаления гайморовых полостей, но если у чада не наблюдается температуры и это единственный симптом недомогания, воздушные ванны для него просто необходимы. По-своему, они предотвращают более серьёзные заболевания, укрепляя барьерные силы организма.

Волнующим вопросом является, можно ли гулять с ребенком при насморке в зимнее время. Можно и даже нужно, исключая случаи сильного мороза, сильного порывистого ветра. Не стоит практиковать пешие прогулки в ненастье. То есть ограничения эти частичные – всегда нужно ориентироваться на средние показатели термометра, так как экстрим никому не нужен и даже опасен. Важно, чтобы на улице малыш обязательно дышал носом, а для этого перед выходом следует очистить его носик от корочек и выделений. К тому же ротовое дыхание в морозное время может привести к воспалительным процессам горла и гортани.

К сведению взрослых, на улице подцепить вирусное заболевание гораздо сложнее, чем при контактах ребёнка с другими детьми и взрослыми в жилом или общественном помещении.

Нет противопоказаний к таким прогулкам и для грудных младенцев.

Брать их на прогулку можно при определённых условиях:

  1. карапуза не знобит, у него нормальная температура;
  2. он быстро засыпает и полноценно отдыхает всю ночь;
  3. у ребёнка прекрасное настроение и хороший аппетит;
  4. отсутствуют признаки беспокойства.

Если грудничку уже исполнилось восемь месяцев, выделения из носа не носят постоянного характера, и он бодр, то прогулка принесёт только пользу и поможет быстро вылечить заложенность.

Не менее важным вопрос о прогулках становится при гайморите. Когда у ребёнка нет повышенной температуры, гнойных выделений и он не чувствует слабости, гулять можно, но только, когда за окном тепло и сухо. Чего нельзя делать, так это брать на прогулку малыша с острой фазой болезни, а также даже в удовлетворительном состоянии в холодное время, тем более, зимой.

Прогулки при кашле

Вопрос «гулять или не гулять», когда ребенок все еще время от времени заходится кашлем, стоит достаточно остро и далеко не всегда на него можно дать однозначный ответ. Универсального решения задачи нет: родитель должен учитывать много факторов, которые в итоге повлияют на исход дела и самочувствие малыша. Чтобы адекватно расценивать ситуацию, следует реагировать на малейшие видимые изменения и не торопиться с выводами о том, можно ли гулять при кашле, после первых же минут на улице.

  • Виды кашля, при которых можно гулять с ребенком
  • Польза от прогулок
  • Показатели для прогулки
  • Противопоказания к прогулке при кашле
  • Полезные рекомендации

Правила прогулки при кашле

Здесь решающую роль играет погода на улице.

Если за окном ненастная погода, ветер или дождь, то лучше остаться дома. Прогулки в солнечный тихий день окажут благоприятное воздействие на настроение, а, следовательно, на здоровье ребенка.

Можно ли гулять с ребенком при кашле зимой?

Если температура ниже нуля, то прогулки тоже разрешаются, но сокращаются по времени.

Многие родители, ссылаясь на болезнь ребенка, стараются как можно теплее одеть малыша. Это скорее может принести вред, ребенок должен быть одет по погоде.

Так как по своей натуре, дети очень подвижны, то они могут быстро вспотеть. Это очень опасно, если так произошло, лучше сразу отправляться домой. Иначе перегретого малыша может продуть, а болезнь получить осложнение.

Прогулка при кашле у ребенка принесет пользу, если вы дышите свежим и чистым воздухом. Старайтесь отправиться за город, чтобы не дышать выхлопными газами.

Лучше придерживаться тихих пеших прогулок без беготни и активных игр. Во-первых, ребёнок может вспотеть, а во-вторых, при активной работе легких во время активности, кашель может обостриться и доставить ребенку дискомфорт.

Известно, что при кашле помогает обильное питье. Не стоит об этом забывать и на прогулке, возьмите с собой попить, главное, чтобы жидкость не была холодной.

Можно сделать вывод, что прогулка при кашле будет лишь плюсом к выздоровлению малыша.

Главное, во всем соблюдать меру и осторожность. Не стоит и слишком злоупотреблять гулянием на свежем воздухе, в теплую погоду хватит и часа прогулки, в более холодную можно обойтись получасом.

На что следует обратить внимание

Во время пребывания на свежем воздухе может начаться приступ сильного кашля. Пугаться его не следует, а вместо этого лучше выпить несколько глотков воды. Можно также применять специальный препарат в виде спрея. Уменьшить приступ можно постукиванием пальцами по спине, грудной клетке в области бронхов и трахеи. Такой приём способствует отделению чрезмерно вязкой мокроты и её отхождению. После возвращения домой также может начаться приступ. Это указывает на то, что от стенок дыхательных путей отделяется слизь, и процесс приводит к отхаркиванию.

Когда кашель наблюдается на фоне бронхита, то речь идёт о проблеме с функционированием слизистых оболочек дыхательных путей. В этом случае прогулки на свежем воздухе необходимы, и даже больше, чем здоровому человеку. При нормальной температуре тела такие меры ускорят выздоровление. Но есть важное условие: не следует одеваться слишком тепло, чтобы не пропотеть на улице.

Не следует бояться появления кашля на улице, даже если в помещении он появлялся очень редко. Это может свидетельствовать о попытке организма избавиться от остатков слизи. Поэтому не надо стремиться быстрее уйти домой, лучше продолжить принимать воздушные ванны.

Для отделения мокроты можно после возвращения домой с улицы принять лечебный сироп. Он может быть:

  • растительным;
  • синтетическим;
  • комбинированным.

Обычно такие средства разжижают мокроту, усиливают скорость её выведения, обладают противокашлевым эффектом. Если одолевает сухой вид кашля, и приступ продолжается 10-15 минут, необходима дополнительная консультация доктора. Возможно, придётся корректировать лечение.

Прогулки хорошо дополнить лечебной гимнастикой – укреплять дыхательные пути можно с помощью упражнений. Так, многим нравится дуть в трубочку, через трубочку − в стакан с жидкостью, которая пузырится. Полезно также надувать воздушные шарики, но важно не переусердствовать – через 10 минут надо делать перерыв. Для избавления от неприятных ощущений рекомендуется также сильно надувать щёки: глубоко вдохнуть через нос, а затем, прикрыв рот, медленно выдохнуть.

В качестве упражнений можно также изображать звуки, напоминающие пыхтение ёжика, жужжание пчелы, гудение паровоза.

Кашель у ребенка: причины, симптомы и опасные признаки

Чтобы выявить причину кашля у ребенка нужно обращать внимание на дополнительные симптомы

Кашель у ребенка редко появляется отдельно от других симптомов. Обычно он служит предвестником заболевания. Через некоторое время добавляются прочие признаки: ринит, отек, боль в горле, покраснение миндалин, отхождение мокроты, температура и т.д.

Кашель не является самостоятельным заболеванием, поэтому прежде чем решить, можно ли гулять при кашле, нужно определить его причину. Со всеми вопросами и подозрениями нужно обращаться к педиатру.

Тревожными признаками, требующими немедленного обследования, является сухой кашель с сильным и продолжительным жаром, кашель, вызывающий рвотный рефлекс, длительные приступы сухого кашля, которые не дают ребенку спать, а также отхождение гнойной или кровянистой мокроты.

Причины кашля у ребенка могут быть самые различные:

  • ОРВИ и грипп. Вирусная инфекция часто сопровождается кашлем, который поначалу сухой, а теперь переходит во влажный. Вместе с кашлем могут возникать ринит, головная боль, повышенная температура тела, покраснение слизистой горла, болезненное глотание.
  • Аллергия. Кашель у ребенка может носить аллергический характер. Удушливый сухой кашель возникает при респираторной аллергии на пыльцу, пыль, шерсть животных, перья. Аллерген попадает на слизистую горла и носа, вызывая чихание и кашель.
  • Физиологический кашель. Он возникает, как правило, у маленьких грудных детей, у которых слизистая носа и горла еще слишком чувствительна. Физиологический кашель возникает после сна при сухом воздухе в помещении.
  • Заболевания верхних и нижних дыхательных путей. Кашель сопровождает большое количество заболеваний: пневмония, бронхит, плеврит, ангина, фарингит, туберкулеза, трахеит и т.д. Все эти заболевания часто сопровождаются другими серьезными признаками, а также повышенной температурой и могут приводить к серьезным осложнениям.

Когда можно гулять с ребенком при кашле на улице

Не стоит торопиться выходить на улицу с заболевшим грудничком, как бы мама ни уставала от домашнего режима. Педиатры советуют постепенно возобновлять гулянье тогда, когда проходит обострение болезни. Прогулки на свежем воздухе расцениваются как часть терапии. Несмотря на противоречивые мнения, доказано, что они способствуют избавлению от кашля и помогают оздоровить детский организм. Дело в том, что свежий воздух нормализует и углубляет дыхание, способствует активному выведению болезнетворной носовой слизи.

К сведению. Педиатры успокаивают мам по поводу того, что во время прогулки у ребенка может усилиться влажный кашель. Не надо беспокоиться – это хороший признак, так как прохладный воздух разжижает бронхиальный секрет, делает более легким отделение мокроты, позволяет ребенку откашляться. При влажном кашле рефлекторно расширяется просвет бронхов, и облегчается дыхание даже при насморке.

Детский доктор Комаровский утверждает, что новорожденному, имеющему проблему функционирования слизистых оболочек дыхательных путей, свежий воздух гораздо нужнее, чем здоровому малышу.

Педиатры рекомендуют после прогулки измерить t тела, осмотреть горло. При усилении кашля, появлении соплей и признаков интоксикации, то есть борьбы иммунитета с вредными микроорганизмами, от моциона лучше временно отказаться.

Можно ли ребенку с кашлем гулять на улице

Такой симптом как кашель, редко бывает у ребенка изолированным, то есть единственным проявлением патологии. Он не является самостоятельной болезнью, это всего лишь проявление простуды, гриппа или некоторых иных патологий. Чтобы выяснить, по какой причине ребенок кашляет, важно также обращать внимание на сочетание кашля с иными проявлениями.

Когда ребенку нельзя гулять при кашле

Однозначно, нельзя выходить на улицу, если у малыша температура или лихорадочное состояние, связанное с таким симптомом, как кашель. Даже при 37 градусах делать это слишком опасно. Папам и мамам надо иметь в виду, что в непогоду, сильный мороз и ветер признаки любого заболевания могут обостряться, поэтому это неподходящее время для прогулок.

Также не следует рисковать, когда у ребёнка:

Чтобы не навредить детскому организму, лучше не экспериментировать и получить консультацию у педиатра. Квалифицированный доктор подскажет, когда прогулки желательны, а когда они могут нанести вред.

Почему полезно гулять

Если у ребёнка начался кашель, стоит ли выводить его на прогулку? Чтобы определиться, стоит разобраться, почему пребывание на свежем воздухе полезно, в особенности детям. Ещё 20 лет назад прогулки при простуде или других заболеваниях врачи категорически не рекомендовали. Но медицинская практика показывает, что пребывание на свежем воздухе не только не вредит лечению, но и помогает ему.

Кроме того, при пребывании на свежем воздухе сужаются сосуды. В результате уменьшается выделение слизи. Это способствуют тому, что ребёнку становится легче дышать и клетки организма получают кислород в полном объёме.

Ещё один плюс в том, что на период прогулки можно проветрить комнату, значит, и удалить из её воздуха болезнетворные микроорганизмы.

Навигация (только номера заданий)

0 из 20 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

Информация

Поскольку почти все мы живем в городах с очень не благоприятными для здоровья условиями, и в добавок к этому ведем неправильный образ жизни, эта тема является очень актуальной на данный момент. Мы совершаем многие действия или наоборот — бездействуем, совершенно не задумываясь о последствиях для своего организма. Наша жизнь в дыхании, без него мы не проживем и нескольких минут. Данный тест позволит определить может ли Ваш образ жизни спровоцировать заболевания легких, а так же поможет задуматься о вашем здоровье дыхательной системы и исправить свои ошибки.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Рубрики

  1. Нет рубрики 0%

Вы ведете правильный образ жизни

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

Пора бить тревогу!

Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.

Что еще нужно знать

Когда во время гуляния начался приступ сильного кашля, необходимо выпить пару глотков воды, применить спрей от кашля или рассасывать леденцы. Облегчить состояние можно, если слегка постучать пальцами по спине, по грудной клетке в области бронхов, трахеи. Это способствует:

  • отлипанию чересчур вязкой мокроты;
  • облегчению ее отхождения.

По возвращению домой пациенту требуется внимательно наблюдать за своим состоянием. Так как прогулка способствует быстрому отделению мокроты, может начаться сильный кашель. Слизь отделяется от стенок дыхательных путей, вызывая активное отхаркивание.

Такой продуктивный кашель означает, что самочувствие больного улучшается. Если принять сироп или таблетки от кашля, удастся помочь организму быстрее справиться с заболеванием. Однако когда сухой кашель не проходит, необходима дополнительная консультация доктора. О кашле и прогулках расскажет доктор Комаровский в видео в этой статье.

Противопоказания к прогулке при кашле

Первое, на чем стоит заострять внимание – это, опять же, как себя чувствует ребенок и какая погода стоит на улице. Категорически не рекомендуется гулять при кашле во время первой, самой тяжёлой стадии любой болезни – в этот период организм наиболее ослаблен и подвержен действию разрушительных внешних факторов.

При слабости, высокой температуре (от 37,5), ознобе, рвоте, обмороках показан строгий постельный режим (2–3 дня). Если заболевание проходит с осложнениями, не стоит выводить малыша из тёплой комнаты: замените прогулки интенсивным проветриванием или устройте мини-прогулку на балконе. Не рекомендуется пытаться ускорить течение болезни и сбивать высокую (но не слишком) температуру – пусть организм сам борется с инфекцией.

Жара, духота, дождь, снег и сильный ветер – все эти явления делают погоду непригодной для того, чтобы гулять с ребенком при кашле. Если во время прогулки начался сухой непрекращающийся приступ кашля – это сигнал к возвращению и дополнительной консультации со специалистом.

При лечении ингаляциями, электропроцедурами, прогреванием, компрессами и парафинотерапией необходимо выдерживать интервал в 20–30 минут прежде, чем идти гулять. Ещё более оптимальный вариант – заниматься подобными процедурами на ночь и выходить на воздух уже на следующий день перед дневным сном, как следует отдохнув.

Температурные режимы, погодные условия

Прогулки возможны в привычных для ребенка погодных условиях, будь то морозная или жаркая погода, типичные для региона. Можно гулять по морозу, ели он привычен для местности и времени года, важно, чтобы не было сильного ветра и осадков. Если кашель возникает у грудничка до года, на улице рекомендуется бывать до минус 10 градусов, если температура ниже, стоит заменить прогулку сном на балконе.

Полезна прогулка при тумане или мелком дождике, это увлажнение слизистых, вдыхание холодного влажного воздуха облегчает кашель. Важно только одеть ребенка по погоде, чтобы он не замерз и не промок (особенно ноги).

В летнее время при высокой температуре и низкой влажности стоит оставаться дома, если есть возможность прогуляться в лесопарковой зоне или у водоема – это самый лучший вариант, там воздух попрохладнее, более влажный, что полезнее при кашле.

Стоит отказаться от прогулки при сильной задымленности или наличии в воздухе пыли, смога, неприятных запахов.

Кашель и прогулки

Допустимы ли прогулки на улице при имеющемся кашле? Вопрос неоднозначный – все зависит от конкретной ситуации.

С одной стороны большинство педиатров убеждают, что прогулки на свежем воздухе способствуют скорейшему исцелению, а с другой многие из нас не раз и не два сталкивались с ситуацией, когда после таких прогулок появлялись обострение болезни. Так гулять или не гулять? Прежде чем вы на что-либо решитесь, протестируйте ситуацию по ниже приведенным пунктам и только после этого принимайте решение.

В какой стадии болезнь?

Однозначно следует исключить прогулки в остром периоде болезни. Высокая температура , озноб, слабость, боль в горле, сухой «лающий» кашель – в это время показан постельных режим. Другой вариант, когда болезнь заразна – здесь рискуете не только вы сами, но и подвергаете риску окружающих людей.

Прогулки показаны, когда острый период болезни прошел, человек пошел на поправку (а в этот период кашель остается основным остаточным признаком отступающей болезни). На данном этапе очень важно ускорить процесс выздоровления и «перевести» кашель из сухого во влажный, который сопровождается отхождением мокроты.

При каком кашле можно гулять

Подчеркнем: и сухой, и влажный кашель не препятствуют прогулкам на воздухе, главное, чтобы общее состояние было удовлетворительным. Напротив, прогулки способствуют тому, что сухой кашель быстрее перейдет во влажный, а влажный быстрее прекратится. Это, кстати, в полной мере относится и к аллергическому кашлю.

Чем полезен свежий воздух?

Теперь попытаемся разобраться, чем же так полезен воздух кашляющему человеку. При вдыхании воздуха влага конденсируется на дыхательных путях и это приводит к увлажнению слизи. Именно поэтому велика вероятность того, что именно прогулки, а не лекарства помогут скорейшему выздоровлению. Не пугайтесь, если ребенок раскашлялся на улице – это объясняется тем, что механизм преобразования сухого кашля во влажный был запущен на свежем воздухе.

А что за окном?

Состояние вроде бы как позволяет и можно вполне настраиваться на прогулку, однако прежде сориентируйтесь: что там на улице?

Отложите гуляния, если на улице температура воздуха ниже, чем минус 5 градусов, холодный пронизывающий ветер, идет дождь. Понятно, что такая погода не годится для прогулок, можно только усугубить положение и направить болезнь по второму кругу. А вот если ясно, солнышко и безветренно, даже если при этом морозно – одевайтесь теплее и смело отправляйтесь на прогулку.

Считается, что максимально полезно при кашле гулять во влажную погоду. Таким образом достигается эффект ингаляции. Опять же дождь – это чересчур, а вот туман и сырость (такая себе типичная английская погода) очень даже подойдут для оздоровительных прогулок.

А свежий ли воздух?

После перенесенного вирусного бронхита человека может мучить длительный сухой кашель. Что это: недолеченная болезнь или остаточное явление?

Опять же ориентируйтесь на те условия, в которых проживете именно вы. Если вы житель мегаполиса, до ближайшего парка добираться час и прогулка будет заключаться в том, что вы станете полчаса ходить вдоль дороги, мимо вас будут пролетать машины, поднимая пыль, то, что толку от такой прогулки? Не лучший вариант «прогуляться» в супермаркет – там можно нахвататься дополнительных бацилл, и не исключено, что болезнь пойдет по второму кругу.

Если же вы проживаете, скажем, за городом или в непосредственной близости к парку, где растут хвойные деревья – смело отправляйтесь на прогулку.

Продолжительность прогулки

С кашлем можно гулять не более чем час-максимум полтора. Причем, какие-либо подвижные игры на свежем воздухе нужно исключить. Наблюдайте за состоянием организма, если оделись слишком тепло и быстро вспотели, сразу же возвращайтесь домой. А вот если ребенок начинает на улице кашлять – это не повод возвращаться! Дело в том, что это размокающая слизь начинает выходить из легких.

Кстати: не забудьте на то время, пока будете гулять на улице, оставить открытыми форточки. Так, вы убьете сразу двух зайцев: выветрите микробов, которые в изрядном количестве накопились во время болезни, а кроме этого не будет большого перепада после свежего воздуха на улице, ведь у вас дома теперь тоже будет вполне свежо.

Отдельно про шарфик на носу

Нередко зимой можно увидеть милое зрелище: ребенок укутан шарфом по самые глаза. Многие поколения мамочек таким образом стремятся защитить своих детишек от морозного или влажного воздуха. Но правильно ли это? Дело в том, что при дыхании в шарф на его поверхности образуется конденсат, который, что и говорить, является рассадником микробов. Вдыхая такой воздух, ребенок заболеет скорее, чем он будет дышать свежим морозным воздухом. Конечно, не забудьте тепло одеть малыша: теплая шапка, закрывающая уши, шарф (но только на шее), теплая удобная обувь, закрывающая голеностоп, носки и варежки.

После прогулки

Вернувшись домой, внимательно наблюдайте за «поведением кашля». Как было сказано, после прогулки начнет отделяться мокрота, в это время начинают сильно кашлять, поскольку слизь отделяется со стенок дыхательных путей, что вызывает отхаркивание. Это «хороший» кашель, означающий, что дело пошло на поправку. Можно подкрепить ситуацию, начав принимать сиропы от кашля, которые способствуют отделению мокроты.

Однако стоит насторожиться, если кашель сухой, а приступы длятся более 10-15 минут. В этом случае вызывайте врача – пусть послушает легкие и решит, что делать дальше.

Можно ли гулять с ребенком при кашле — правила прогулок

Кашель и насморк у маленьких детей – распространенные явления. В большинстве случае случаев эти симптомы указывают на появление воспалительного процесса в дыхательных путях. Чаще всего родители думают, что кашель и насморк возникают на фоне орви. Однако кашель у ребенка может быть аллергическим, а у грудничков он нередко появляется в период прорезывания зубов. Поэтому, чтобы правильно определить причину кашля у новорожденного, необходимо обратиться к педиатру, который поставит диагноз и назначит необходимое лечение.

Чтобы лечить кашель у ребенка, необходимо выяснить его причину

Советы родителям: можно ли гулять с ребенком при кашле

Многие мамы во время простуды отказываются от прогулок с детьми, считая, что им необходим постельный режим. Этого же правила придерживаются некоторые взрослые во время болезни. Однако врачи считают этот вопрос спорным. Физические нагрузки для ослабленного организма, конечно, противопоказаны, но свежий воздух часто бывает необходим.

Как правильно гулять с ребенком при кашле на улице

Вопрос, разрешается ли гулять с ребенком во время кашля, часто вызывает споры у родителей. Одни уверены, что прогулка вредит здоровью, другие доказывают ее пользу. Педиатры утверждают, что гулять нужно обязательно, однако надо соблюдать определенные правила:

  • Грудничков можно выносить на улицу только при благоприятных погодных условиях и хорошем общем самочувствии;
  • При выходе на улицу важно правильно одеть кроху. Малышу нельзя перегреваться или переохлаждаться, поэтому одежда должна соответствовать погоде и сезонным особенностям.

Чтобы гулять с заболевшим ребенком в любое время года, надо придерживаться основных правил

Особое беспокойство мам вызывает вопрос, можно ли гулять ребенку с кашлем зимой. Зимнее время – это сезон массового заболевания детишек вирусными инфекциями. Чтобы зимняя прогулка пошла на пользу и не ухудшила состояние заболевшего, надо правильно ее организовать. Для этого педиатрами составлены основные правила, например, запрещается гулять, даже если t воздуха 0 градусов, но на улице слякоть, сырая погода, пронизывающий ветер.

Важно! Гуляя с малышом, маме необходимо следить, чтобы грудничок дышал через нос, не захватывал холодный воздух ртом. Это может усугубить болезнь из-за сильного охлаждения бронхов. В зимний сезон в первые дни после острого периода заболевания прогулка должна длиться около получаса. Если после пребывания на воздухе кашель усиливается, следует пару дней побыть дома, затем возобновить прогулки.

Осенью и весной погода часто сопровождаются сыростью и сильным ветром. Поэтому правила проведения весенних и осенних прогулок будут одинаковыми:

  • Выносить младенца на свежий воздух не рекомендуется при дожде, тумане, промозглом ветре.
  • Для гулянья лучше выбирать хорошие дни. Даже если день пасмурный, но нет дождя, можно отлично погулять с малюткой.
  • Так же, как и в зимний период, первые прогулки после болезни не должны быть длительными, достаточно двадцати минут.

Многие родители думают, что летом можно гулять неограниченно, но это ошибочное мнение. В жаркие дни от пребывания на улице следует отказаться, так как в такую погоду воздух становится слишком сухим, что является сильнейшим раздражителем для детских бронхов. Жарким днем лучше выйти не более, чем на полчаса, к расположенным недалеко водоемам.

Если погода комфортная, нежаркая, летний моцион в первую неделю после болезни можно продлить до часа. Мама должна внимательно отнестись к состоянию малыша, например, если новорожденный вспотел, нужно вернуться с ним домой и переодеть. Это важно, так как нахождение во влажной одежде длительное время может привести к усилению кашля у ребенка.

Одевая ребенка на летнюю прогулку, нужно учитывать особенности его терморегуляции

К сведению. Родителям нужно знать, что терморегуляция у грудничков еще недостаточно сформирована, поэтому они легко переохлаждаются или перегреваются. Важно правильно одеть малютку в летние дни, в комфортную для него одежду. Если очень жарко, педиатры рекомендуют выходить на улицу вечером, чтобы горячий воздух не раздражал дыхательные пути ребенка.

Не надо бояться гулять с ребенком при кашле и насморке. Прогулка – это полезная процедура оздоровления малыша. Главное – соблюдать основные правила и следить за самочувствием заболевшего ребенка.

Можно ли гулять с ребёнком при кашле и какие правила нужно соблюдать

Дата обновления: 2020-03-19

Можно ли гулять с ребёнком при кашле? Каждый родитель заботится о своём малыше и не хочет навредить его здоровью. А как быть в ситуации, если начался кашель? Лишать ли ребёнка прогулок на свежем воздухе или делать это всё-таки можно? Будет это во благо или во вред?

Можно ли гулять с грудничком при кашле

Появление простудных синдромов, кашля и насморка, меняет весь распорядок дня грудного ребенка. Родители отменяют прогулки, укутывают малыша, проводят различные процедуры, чтобы быстрее избавиться от болезненных симптомов. Зачастую они сами физически устают во время детской болезни, так как у младенца нарушаются сон и аппетит, он много капризничает, может беспричинно плакать. Поэтому, как только ситуация улучшается, несмотря на сохранившиеся признаки болезни, мамы начинают интересоваться у врачей, можно ли гулять с ребенком при кашле.

Педиатры разъясняют родителям, если грудной ребенок покашливает, прежде, чем планировать прогулки, надо понять характер заболевания и уровень его протекания. Большое значение имеют возраст новорожденного, обычная реакция его организма на раздражающие факторы. Если кашель возник из-за простуды, то первые несколько дней не следует гулять с ребенком, так как простудное заболевание может протекать тяжело, особенно в раннем возрасте. На фоне орви ухудшается общее состояние, поднимается температура, появляются слабость и озноб, вялость и апатия. В любом случае в начале заболевания малютке необходим постельный режим, который следует соблюдать до тех пор, пока температура и общее состояние ни нормализуются.

Виды кашля, при которых можно гулять с ребенком

Существует два вида кашля: мокрый и сухой. Первый отличается от второго тем, что с ним выходит мокрота, скопившаяся в дыхательных путях. Что же до прогулок, то и при сухом и мокром кашле гулять можно. Если грамотно подойти к вопросу, то благодаря нахождению на свежем воздухе сухой кашель быстро перейдёт в продуктивный, а мокрый вскоре исчезнет вовсе. Тот же принцип распространяется и на кашель, вызванный аллергическими реакциями, но в этом случае нужно убедиться, что вне дома не будет раздражителя (пыльцы, пуха) и заранее дать ребенку антигистаминный препарат.

Когда гулять нежелательно

Когда заболевание, сопровожденное кашлем, находится на первой стадии важно соблюдать строгий постельный режим. Обычно длительность такого режима составляет 2-3 суток, но этот срок может варьироваться и зависеть от применяемых лекарственных препаратов и скорости выздоровления.

Если при кашле температура тела не повышена, гулять на улице разрешается. В противном случае пребывание на открытой местности категорически запрещено, высокая температура предполагает постельный режим.

Помимо этого, врачи не рекомендуют прогулки на улице, если температура воздуха снизилась до отметки минус 10 градусов и ниже. Лучше оставаться дома, когда за окном слишком жарко или повысилась влажность.

Кашель, особенно сухой, может усугубиться при сильном ветре. Приступы кашля аллергической этиологии обостряются во время цветения цветов и деревьев, что также следует учитывать, отправляясь на прогулку.

Пациент должен понимать, что при острой фазе заболевания он является источником инфекции и может заражать окружающих. Приступать к прогулкам лучше через 3 дня активного лечения, если:

  1. нет сухого кашля;
  2. температура тела в пределах нормы.

Можно ли гулять с кашлем в сухую и жаркую погоду? Тут не обойтись без согласования с доктором, ведь пересушенный воздух:

  • негативно сказывается на состоянии здоровья;
  • увеличивает длительность острой фазы болезни.

По этой причине медики советуют минимизировать пребывание в таких условиях, ограничиваясь только непродолжительными редкими прогулками. Если сухо и жарко дома, обязательно нужно применить увлажнитель воздуха.

А вот при хроническом кашле нельзя гулять на воздухе, который загрязнен химическими и токсическими веществами. Они могут спровоцировать обострение недуга, отдалив выздоровление.

Когда прогулка может навредить

Медики разрешают гулять ребенку с кашлем, если заболевание в периоде ремиссии. В остальных случаях родители должны совершать прогулки с детьми с учетом степени заболевания, возраста ребенка и погоды. Не рекомендуется выходить из дома, если кашлю сопутствуют:

  • плохое самочувствие;
  • температура;
  • слабость;
  • головная боль;
  • озноб;
  • сильный насморк;
  • боль в горле.

Если присутствует хотя бы один из этих симптомов, нужно остаться дома и соблюдать постельный режим. Перед тем как пойти гулять с кашляющим ребенком, необходимо учесть погодные условия.

Даже когда у ребенка наблюдается только легкое покашливание, прогулка может навредить, если:

  • температура воздуха ниже 10 градусов;
  • идет сильный дождь или началась метель;
  • дует порывистый или холодный ветер;
  • жара летом более 30 градусов или зимой мороз ниже 10;
  • в воздухе смог или задымление.

Нельзя гулять слишком долго, достаточно выйти на 20-30 минут, с каждым днем немного увеличивая время прогулок. Детям крайне не рекомендуется бегать или прыгать в период болезни, особенно на улице, чтобы не ухудшить самочувствие. Можно играть в спокойные игры или прогуливаться в медленном темпе.

Нужно следить, чтобы ребенок не вспотел и не стал мокрым, иначе его продует. Одежда ребенка должна соответствовать сезону и температуре воздуха.

Грудным детям с кашлем крайне нежелательно в зимний период находиться на улице при температуре ниже минус пяти градусов. Система терморегуляции у малышей еще не сформирована, поэтому они могут переохладиться. В жару достаточно надеть на грудничка только хлопковую одежду. Летом рекомендуется выходить на улицу вечером, чтобы сухой горячий воздух не раздражал дыхательные пути ребенка.

Когда дети болеют, не стоит водить их на детские площадки, можно легко подхватить новую инфекцию. Чаще всего повторное заражение происходит в сезоны наибольшей активности вирусов – весной и осенью.

Если кашель вызван аллергией, то нельзя гулять в пыльной местности, на улицах с оживленным транспортным движением. Нежелательно нахождение возле цветущих растений, например, в парке или лесополосе, такая прогулка не будет полезной, а только усугубит ситуацию. Кроме того, необходимо позаботиться о том, чтобы ребенок вовремя принял лекарства от аллергии.

Ни в коем случае нельзя выходить на прогулку сразу после лечебных процедур. Необходимо подождать не менее 30 минут после ингаляции, массажа, прогревания и только потом идти на прогулку. Еще лучше гулять в первой половине дня, а все процедуры делать вечером перед сном.

Показатели для прогулки

Решение о том, можно ли гулять при кашле, должно приниматься на основе учёта нескольких моментов. Они касаются погоды, общего самочувствия ребенка и длительности самой прогулки.

Погодные условия

Непосредственно перед прогулкой нужно убедиться, что задуманное мероприятие не ухудшит самочувствие больного ребенка. Обратить внимание на погоду за окном. Оптимальный вариант – когда на улице достаточно тепло (температура воздуха до -5 °C), но не слишком жарко – из-за жары может подняться температура тела. Хорошо, если будет повышенная влажность, туман, но не дождь. Важно отсутствие сильного ветра.

Самочувствие маленького пациента

Выходить из дома показано детям, у которых болезнь находится на стадии спада. Иными словами, у ребенка не должно быть высокой температуры, озноба и слабости – он должен чувствовать себя нормально, чтобы быть способным находиться вне дома некоторое время.

Прочие условия

Даже если ребенок хорошо себя чувствует, гулять можно не дольше 1–1,5 часа, более того, первый раз после постельного режима должен длиться 10–15 минут – организму необходимо время для повторной адаптации к уличному климату.

Не стоит позволять малышу бегать и участвовать в подвижных играх – для него подобные прогулки должны быть как приятная, но всё-таки лечебная процедура. Нужно идти лёгким шагом, не очень разгоняясь, чтобы не вспотеть. В противном случае необходимо вернуться домой, иначе болезнь может развиться ещё сильнее из-за того, что вспотевшее тело очень быстро охлаждается.

Можно покатать малыша на электромобиле, поиграть в спокойные игры, понаблюдать за чем-то интересным. Совсем маленьких пациентов лучше возить в коляске с закрытым верхом, защищающим от ветра и солнца.

При сборах на первую за долгое время прогулку необходимо задуматься о том, куда именно пойдёт ребенок. Если вблизи нет леса, рощи, парка или хотя бы аллеи, расположенной на достаточном расстоянии от проезжей части, гулять ходить не следует. Хождение вдоль загазованных, оживлённых улиц принесёт только вред.

То же касается и общественных мест – прогулка должна оставаться прогулкой, поэтому не нужно ходить в супермаркеты и пользоваться общественным транспортом. Поступая таким образом, родители подвергают опасности заражения и ребенка, и других людей.

Одежда

Собираясь гулять, заботливые мамы часто закутывают ребенка и наматывают ему шарф так, что видно только глаза. Такая стратегия, пусть она видится им беспроигрышной, на деле ведет к негативным последствиям. Проблема в том, что, когда ребенок дышит через шарф, на шерстяном изделии остаются болезнетворные микробы, которые способы ухудшить состояние малыша.

Вышесказанное вовсе не означает, что ребенка можно одевать легко – если на улице зима, идти гулять нужно в варежках, шарфе, шапке и теплой обуви. Главное, чтобы одежда не сковывала движений и не приводила к перегреванию.

Польза от прогулок

Чем полезны выходы на улицу и можно ли гулять при кашле, знает не каждый родитель. Механизм положительного воздействия уличного воздуха заключается в его повышенной по сравнению с квартирой влажностью: эта влага оседает на дыхательных путях в виде конденсата, что приводит к разжижению загустевшей слизи. В результате содержимое увеличивается в объёме и начинает быстрее выходить из организма ребёнка.

Не стоит пугаться и торопиться обратно домой, если малыш закашлял спустя несколько минут после выхода на улицу. Нельзя исключать вероятность того, что вышеописанный процесс запустился очень быстро.

Дополнительные преимущества

Помимо отхаркивания, пребывание на свежем воздухе оказывает на организм своеобразный эффект закаливания и улучшает кровообращение. Пока малыш гуляет, у родителей есть возможность улучшить условия дома – достаточно оставить форточку открытой, чтобы избавиться от скопившихся в воздухе микробов. Положительный эффект достигается при соблюдении нескольких правил.

Чтобы укрепить иммунитет

Если острая форма заболевания отсутствует, то гуляние в парке, например, или в сквере способствуют укреплению иммунитета и более быстрому избавлению от кашля. Лучшим вариантом для этого считается зелёная зона: окраина леса, парк, сквер, сад. Желательно, чтобы территория находилась подальше от автодорог, загазованных и задымленных мест.

По возможности лучше прогуливаться на окраине леса. Ведь лесной воздух богат кислородом и насыщен фитонцидами, обладающими антимикробным действием, а уровень влажности просто идеален. В нём содержится около 200 биологически активных летучих веществ, которые нужны для умственной и физической деятельности, здоровой работы всего организма.

Пребывание на свежем воздухе делает организм более устойчивым к инфекциям и токсинам, а также способствуют нормализации содержания гемоглобина и улучшению лёгочной вентиляции.

Полезно также при кашле гулять около моря. Здесь можно проводить время подолгу и как можно чаще, поскольку морской воздух считается природным антисептиком. В нем содержится такое количество кислорода и озона, что места вредным бактериям и аллергенам просто не остаётся.

Если нет возможности отправиться к морю, альтернативой станет пребывание на улице при влажной погоде. Это приравнивается к хорошей ингаляции. Максимальный эффект достигается в условиях умеренной влажности, в туманную погоду, при изморози.

Длительность пребывания на свежем воздухе зависит от состояния здоровья. Первая воздушная ванна после обострения болезни не должна длиться более 20 минут. Затем временной отрезок постепенно увеличивается. Однако при появлении головокружения или затруднения дыхания, лучше вернуться домой.

Факторы, которые могут остановить

Безусловно, свежий воздух необходим для укрепления иммунитета, но при некоторых заболеваниях возникают сомнения относительно целесообразности риска выходить на улицу. Чтобы принять правильное решение, надо учесть несколько факторов:

  • характер заболевания;
  • течение болезни;
  • состояние больного;
  • погодные условия.

Нельзя гулять при обострении заболевания, сухом кашле, боли в горле, слабости, ознобе.

Обострение обычно длится 2-3 суток, в течение которых кашель и прогулки несовместимы. В зависимости от воздействия препаратов, применяемых по назначению лечащего врача, этот период может меняться, и выздоровление происходить быстрее.

Врачи также рекомендуют не увлекаться прогулками на улице, если появление кашля связано с ОРВИ, особенно в течение первых дней заболевания, когда наблюдается повышенная температура, слабость, головная боль, озноб. Следует подождать до тех пор, пока острый период закончится.

Зимой не рекомендуется гулять на улице при температуре на улице от -10. Однако если низкие температуры до болезни были комфортными, то и в период выздоровления они не станут большой помехой. В летнее время врачи советуют не торопиться выходить на прогулку при слишком жаркой погоде, очень высокой влажности.

Помните, что независимо от времени года, кашель усиливается при сильном ветре. Этот фактор особенно важно учитывать при аллергическом происхождении кашля.

В любой сезон вредно выходить на прогулку сразу после:

  • выпитого горячего чая или другого напитка;
  • проведения ингаляции паром.

Но даже в том случае, если все эти условия соблюдены, во время приёма воздушной ванны нельзя допускать физические нагрузки. При нарушении этих правил состояние только ухудшится, ведь во время активных движений слизистая рта пересыхает и происходит загустевание слизи, что будет препятствовать её отхождению.

Польза и вред прогулок с грудничком при кашле

Большинство педиатров утверждает, что прогулки на свежем воздухе способствуют скорейшему выздоровлению заболевшего младенца. Однако родители могут столкнуться с ситуацией, когда после прогулок появляется обострение болезни, например, усиливаются кашель и течение из носа. Поэтому решение о прогулке с кашляющим грудничком нужно обсудить с педиатром.

Важно! Если состояние заболевшего ребенка находится в периоде обострения, значит, моцион в морозную и ветреную погоду принесет несомненный вред. Кроме того, заболевший сам становится источником распространения вирусов. В это время лучше остаться дома и понаблюдать за состоянием крохи.

Как только острый период болезни начнет переходить в более стабильную фазу, педиатры рекомендуют отправиться прогуляться с малышом. Это принесет ему только пользу при небольшом кашле.

Прогулки дают оздоровительный эффект при кашле и насморке

Прогулки обладают оздоровительным эффектом, так как малютка дышит прохладным воздухом, особенно вдали от автострад и шумных улиц, спит долго и крепко, нагуливает аппетит, повышает свой иммунитет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: